#118 Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?


Achtsam sein, heißt den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und
bewusst wahrzunehmen. Wobei „bewusst“ bedeutet, dass wir uns
entscheiden, unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den
gegenwärtigen Moment zu lenken, uns nicht ablenken lassen und
nicht mental abschweifen.


Auf folgende Fragen gehen wir heute ein:


Warum ist Achtsamkeit in der heutigen Zeit wichtiger denn je?


Welche Methoden helfen in Achtsamkeit zu kommen?


Was erwartet dich bei den Achtsamkeitstagen auf Juist?


Für wen sind die Achtsamkeitstage etwas?





Erfahre mehr über die Achtsamkeitstage auf Juist:


⁠https://www.juist.de/gesundheit/fitness-gesundheit/achtsamkeitstage⁠


Du hast konkrete Fragen an uns melde dich gerne unter:


pauline@paulista.fit


⁠https://www.instagram.com/paulista.fit?igsh=dm1kNnd2djNwZ2lz⁠


wenkeheiken@web.de


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