#277 Resilienz lernen – mit Kathi & Olivia von Glücksheldin

In dieser Folge sprechen wir mit Olivia und Kathi, den beiden
Powerfrauen und Resilienz-Trainerinnen von „Glücksheldin", über ein
Thema, das alle Mamas kennen: Resilienz. Resili-what-the-hell? Na,
Resilienz. Re-si-lienz. Doch was genau ist Resilienz
eigentlich? Kann man Stärke und Widerstandskraft lernen? Wie
kann man im stressigen Mama-Alltag trainieren, Herausforderungen zu
meistern und sich davon nicht aus der Bahn werfen zu lassen? Warum
ist das gerade für Mamas und Papas so wichtig? In unserem
herzlichen und äußerst kurzweiligen Gespräch teilen Olivia und
Kathi ihre persönlichen Erfahrungen und geben praktische Tipps, wie
wir Resilienz lernen und kraftvoller, vor allem aber
widerstandsfähiger werden können, um unseren Alltag zufriedener und
mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Dabei geht es unter anderem um:
- Umgang mit Rückschlägen: Wie man lernt, aus Niederlagen zu lernen
und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. - Fuck-up-times: Warum es
wichtig ist, sich auch mal richtig auszukotzen. - Positiv denken
& Optimismus lernen: Wie man die Kraft der Gedanken nutzt, um
Herausforderungen zu meistern. - Sich selbst stärken: Wie man auf
die eigenen Bedürfnisse achtet und Energie tankt. - Gemeinsam stark
sein: Wie man sich gegenseitig als Mamas unterstützen kann. Diese
Folge ist nicht nur informativ, sondern auch unglaublich
motivierend und inspirierend. Denn eines ist sicher: Resilienz ist
eine Fähigkeit, die wir alle lernen können – und wir können
jederzeit damit anfangen. Denn gerade als Eltern brauchen wir sie
mehr denn je! Also hört unbedingt rein und lasst euch von Olivia
und Kathi mit auf den Weg zu einem glücklicheren und resilienteren
Mama-Sein nehmen. Die Folge ist bei YouTube übrigens auch als
Videocast verfügbar.