#13 Weniger ist mehr: Rest Days für langfristigen Trainingserfolg

Rest Days können für viele Angst hervorrufen, da immer noch im Kopf
der Gedanke von zu wenig Bewegung und Muskelverlust aufkommt. Warum
gezielte Erholungstage für deinen Trainingserfolg unverzichtbar
sind und wie du durch Pausen Muskelwachstum maximierst,
Übertraining vermeidest und dein Nervensystem sowie deine Hormone
in Balance hältst. Toni erklärt dir, wie weniger Training und mehr
Erholung zu besseren Ergebnissen und langfristiger Motivation
führen kann. Melde dich direkt hier für ein kostenloses
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