HOW TO SELFCARE

Stress, Stress und Stress, aber trotzdem nicht den Fokus auf sich
selber verlieren? Selbstfürsorge ist einer der wichtigsten Faktoren
für ein entspanntes Leben, aber wie macht man das!? Alicia und
Milena können euch zwar nicht den heiligen Gral der Selfcare auf
dem Silbertablett präsentieren, aber sie kommen in dieser Folge nah
dran. Sie erzählen euch von ihren eigenen Tricks und auch vom
Scheitern und wieder neu anfangen mit Routinen und Mantras.
Außerdem erhaltet ihr eine Liste, gefüllt mit Tipps zur Entspannung
in jeder Lebenslange. Reinhören lohnt sich also für dich, euch
und euren Körper!

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