Emotionales Essen

Ob Liebeskummer, ein stressiger Arbeitstag oder ein Streit mit der
besten Freundin – in solchen belastenden und emotional aufwühlenden
Momenten ist die Sehnsucht nach Trost besonders stark. In diesen
Situationen wird Essen oft zu einem vertrauten Trostspender. Bei
Frust und Trauer greifst du beinahe automatisch zur großen Tüte
Chips oder zum Becher Eiscreme im Gefrierfach. Emotionales Essen
dient dabei nicht dazu, deinen natürlichen Hunger zu stillen,
sondern hat eine andere Funktion: Es soll beruhigen, belohnen und
gegen Stress sowie Einsamkeit helfen. Wir sprechen darüber, was
emotionales Essen ist, worin der Unterschied zwischen emotionalem
Essen und der Essstörung Binge-Eating liegt und was du gegen
emotionales Essen tun kannst.