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  4. #45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!
Verletzungen. Sie bremsen dich aus und werfen dich in deinem
eigenen Prozess immer einen Schritt nach hinten. Je nach Grad der
Verletzung können Tage, Monate oder sogar > 1 Jahr ins Land
gehen, bevor du wieder auf der Matte oder im Ring stehen
kannst.

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein
Verletzungsrisiko minimieren kannst und cleverer an die ganze
Sache herangehen kannst.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und spannende Erkenntnisse.

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„#45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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