Misophonie: Hass-Geräusche aushalten

Ob Schmatzen oder Schlürfen, ob Kuli-Klicken und Finger-Knacken,
Rasenmäher oder Zahnarztbohrer - wir alle haben Geräusche, die uns
extrem nerven. Doch was tun dagegen? Und was, wenn der
Geräusche-Hass krankhaft wird?

Misophonie ist eine selektive Überempfindlichkeit auf ganz
bestimmte alltägliche Geräusche mit vermutlich eher psychischen
Ursachen. Die sogenannten Trigger lösen bei den Betroffenen extreme
emotionale Reaktionen wie Wut, Ekel oder Beklemmung aus. Auch
körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Schweißausbrüche oder
Übelkeit sind keine Seltenheit. Die Lautstärke oder die Frequenz
des Geräuschs selbst sind dabei nicht entscheidend.

Auf dem Infoportal von Misophonie-Experte Andreas Seebeck könnt ihr
euch über das Beschwerdebild informieren und bekommt vor allem
Möglichkeiten aufzeigt, wie mit Misophonie umgegangen und wie sie
behandelt werden kann: https://misophonie.de/

Wenn ihr herausfinden wollt, ob und wie schwer ihr möglicherweise
selbst an Misophonie leidet, könnt ihr einen der folgenden
Selbsttests machen, die Misophonie-Experte Andreas Seebeck auch ins
Deutsche übersetzt hat. Die Tests sind natürlich nur ein erster
Anhaltspunkt, sie dienen keinesfalls zur Selbstdiagnostik und
ersetzen auch nicht die Untersuchung und Beratung durch eine
Fachperson: https://misophonie.de/misophonie-test/

"Wut im Ohr" - dieser Artikel liefert euch eine Übersicht des
aktuellen Wissens- und Forschungsstands zur Misophonie sowie ihrer
Diagnostik und Therapie-Möglichkeiten:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00106-021-01072-7.pdf


Es geht aber natürlich auch andersrum - Geräusche können uns auch
wahnsinnig positive Gefühle bescheren: Ob kleine, wohlige Schauer,
die uns den Nacken runterlaufen oder ein kribbelndes Gefühl auf der
Kopfhaut - besonders junge Menschen verbinden mit ASMR -
"Autonomous Sensory Meridian Response" - ein Gefühl von
Entspannung. Wie genau das funktioniert und was dabei in und mit
uns passiert, hört ihr im Deutschlandfunk-Feature "Virtuelle
Berührungen - ASMR oder Die Kunst, Kopfkribbeln zu erzeugen":
https://www.ardaudiothek.de/episode/dlf-doku-deutschlandfunk/virtuelle-beruehrungen-asmr-oder-die-kunst-kopfkribbeln-zu-erzeugen/deutschlandfunk/12099117/