#41 Gelassen bleiben (mit Achtsamkeit)

Ich bin ja manchmal so mega gestresst. Geht dir das auch so? Ok.
Nathalie gibt uns heute super Tipps aus dem Bereich Achtsamkeit. Da
hilft es einfach mal wahr zu nehmen, was stresst mich einfach? Wie
geht es mir gerade? Und erst wenn ich das wahr nehme, kann ich z.B.
über die Atmung oder Pausen gegensteuern.