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  4. Schlaf dich gesund: Dein Guide für besseren Schlaf
Sechs Millionen Menschen in Deutschland haben jede Nacht mit
Schlafproblemen zu kämpfen - Tendenz steigend. Schlechter Schlaf
erhöht das Risiko für bestimmte Erkrankungen, wie beispielsweise
Übergewicht, Schlaganfall, Demenz und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was jede:r von uns im Alltag für einen erholsamen Schlaf tun
kann, wie Unternehmen unterstützen können und warum man nachts
auf keinen Fall beim Aufwachen auf sein Smartphone sehen sollte,
verrät Sina Warneke, Beraterin Gesundheitsmanagement und
Schlafcoach bei B·A·D.

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