27 | Was hat Selbstliebe mit Ernährung zu tun?

In dieser Folge tauchen wir tiefer in den Zusammenhang zwischen
Selbstliebe und Ernährung ein. Wir definieren den Begriff
„Selbstliebe“ genauer, damit daraus nicht wieder ein nicht zu
erfüllender Anspruch an uns selbst wird und schauen uns an, was
Kristin Neff in ihrem Buch „Selbstmitgefühl“ dazu zu sagen hat.
Vielleicht dürfen wir ja aufhören, uns ständig selbst zu
kritisieren, wenn wir glauben, wir hätten etwas nicht essen sollen
oder unser Körper müsse sich verändern etc. Faszinierend ist
nämlich, dass ein gesundes Selbstwertgefühl verbunden mit
Wertschätzung gegenüber dem Körper viel gesündere und auch
nachhaltig gesündere Entscheidungen mit sich bringt als eine harte
Haltung gegenüber sich selbst.