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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Samstag, 13.04.24

Entspannt einschlafen am Samstag, 13.04.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 2 Jahren

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Wünsche dir deine Kerze und unterstütze den Podcast und Marco!

Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie du in einem Raum
voller Dunkelheit bist, umgeben von einem warmen, beruhigenden
Duft nach Lavendel und Vanille. In der Mitte des Raumes steht
eine einzige Kerze, deren sanfter Schein die Dunkelheit
allmählich vertreibt. Das Flackern der Kerze und ihr goldenes
Licht schaffen eine magische Atmosphäre, die dich einlädt, zur
Ruhe zu kommen und dich vollständig zu entspannen. Spüre, wie
alle Anspannung und Unruhe von dir abfällt, während du dich dem
beruhigenden Flackern der Kerze hingibst. Atme tief ein und aus
und genieße die tiefe Entspannung, die dir diese Episode schenkt,
während du dich langsam dem Schlaf hingibst.