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#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf

#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf

Wired for Wonders vor 2 Jahren

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18:23

Podcast

Wired for Wonders

69 Episoden

Conversations on nervous system intelligence, leadership, the capacity to dream big — and lead beyond survival.

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Was wäre möglich, wenn du nicht mehr aus Stress heraus führst –
sondern aus echter Kapazität?

Wired for Wonders ist der Podcast über
Nervensystemintelligenz, Selbstführung und die innere Fähigkeit,
Wachstum wirklich zu tragen. Hier geht es nicht um
Selbstoptimierung oder Tools. Sondern um die Art, wie dein
Nervensystem Sicherheit, Erfolg und Verantwortung
organisiert.

Für Menschen, die mehr wollen als Strategien und Mindset – und
bereit sind, für nachhaltige Veränderungen tiefer zu schauen.
Dein Host: Julie Breiert, Gründerin von SomaSoul.

Wie sich Schlafprobleme auf unser Leben auswirken können.

Herzlich willkommen zur Episode #28 von Wired for Wonders. In
dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema gesunden Schlaf und
Schlafprobleme. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir
zehn Tipps für einen besseren Schlaf.

Erfahre in dieser Folge...

... warum Schlaf so essenziell ist.

... wie sich Schlafprobleme zeigen können und welche
Konsequenzen sie haben.

... was dazu beigetragen hat, dass ich meinen Schlaf wieder
in den Fokus gerückt habe.

... was im Schlaf in unserem Körper alles passiert.

... welcher Teufelskreis durch schlechten Schlaf entstehen
kann.

... wie du dein Schlafmuster verbessern kannst.

... welche Schritte mir geholfen haben, meinen Schlaf zu
verbessern.

... warum es wichtig ist, dein eigenes Schlafmuster zu
erforschen.

... welche kleinen Dinge im Alltag schon einen Unterschied
machen können.

... was sich bei mir durch verbesserten Schlaf alles
verändert hat.

Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was dein eigenes
Schlafmuster ist. Wie fühlt sich Schlaf aktuell für dich
an?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und
teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for
Wonders gefallen hat.

So so schön, dass du hier bist. 🫶

Deine Julie

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Aktuell:

The Reverent Leader – 7-tägiges Intensive vom 17. bis 23.
November
[Dabei sein für 49 €]

SomaSoul Coaching Aus- und Weiterbildung
Nächster
Start: Herbst 2027

Setz dich auf die Warteliste, um als Erste:r alle Infos zum
Bewerbungsstart zu erhalten:

[Zur Warteliste]

Wem gehört die Stimme, die du hier hörst?

Ich bin Julie Breiert – Host von Wired for Wonders und Gründerin
von SomaSoul.

In meiner Arbeit geht es nicht um Nervensystem-Tools oder
kurzfristige Regulation, sondern um die tiefere Frage, wie dein
Nervensystem langfristig Sicherheit, Führung und Erfolg
organisiert.

Wer bist du unter Druck – wirklich?

Mach das Quiz und entdecke deinen
Leadership Archetypen:

[Quiz starten]

Website: https://www.somasoul.one

Instagram: @embodied.transformation

Lead from Capacity.

Not from Survival.