#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf

THE NERVOUS SYSTEM OF SUCCESS: Workshop am 22.
Dezember 2025
THE ART OF EASE: Das SomaSoul Spring Retreat im
April 2026 zwischen Hamburg und Berlin

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Wie sich Schlafprobleme auf unser Leben auswirken können.



Herzlich willkommen zur Episode #28 von Wired for Wonders. In
dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema gesunden Schlaf und
Schlafprobleme. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir
zehn Tipps für einen besseren Schlaf.



Erfahre in dieser Folge...


... warum Schlaf so essenziell ist.

... wie sich Schlafprobleme zeigen können und welche
Konsequenzen sie haben.

... was dazu beigetragen hat, dass ich meinen Schlaf wieder
in den Fokus gerückt habe.

... was im Schlaf in unserem Körper alles passiert.

... welcher Teufelskreis durch schlechten Schlaf entstehen
kann.

... wie du dein Schlafmuster verbessern kannst.

... welche Schritte mir geholfen haben, meinen Schlaf zu
verbessern.

... warum es wichtig ist, dein eigenes Schlafmuster zu
erforschen.

... welche kleinen Dinge im Alltag schon einen Unterschied
machen können.

... was sich bei mir durch verbesserten Schlaf alles
verändert hat.



Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was dein eigenes
Schlafmuster ist. Wie fühlt sich Schlaf aktuell für dich
an?



Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und
teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for
Wonders gefallen hat.



So so schön, dass du hier bist. 🫶



Deine Julie


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