38 - Reizüberflutung - Zuviel ist zuviel

Reizüberflutung ist ein Thema unserer Zeit. Und genau deshalb ist
es wichtig, darüber zu sprechen. 

Es betrifft so viele Menschen. In Zeiten von Social Media,
Streamingdiensten, ständigem Präsent-Zeit und ständiger
Erreichbarkeit, fällt es uns oft schwer, uns zu entspannen und zu
regenerieren. Wir leben im Überfluss und das wird uns zum
Verhängnis. Denn unser Nervensystem braucht Pausen. Ganz
dringend. Geben wir uns nicht die Möglichkeit, uns
herunterzufahren, dann weiß sich unser Körper und unsere Psyche
irgendwann nicht mehr zu helfen und reagiert. Wir bekommen
Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Essattacken oder hören auf zu
essen, wir sind gereizt, genervt und unruhig. 

Aber du kannst etwas tun. Und was, das erfährst du in der Folge.
Außerdem erfährst du: 


wann zu viel zu viel ist.

wie du erkennst, was dich überflutet.

wann du gegensteuern solltest. 

was du akut und präventiv machen kannst. 



Außerdem habe ich noch 3 wichtige Fragen, die ich
anspreche: 
1. Wie geht es mir?
2. Wie hoch ist mein Stresslevel von 0 (kein Stress) bis 10
(maximaler Stress)?
3. Was brauche ich gerade?

Diese 3 Fragen sind Teil der Folge. Auch ein Stück weit deren
Antwort. 

Du bekommst viel Input und vielleicht sogar die eine oder andere
Erkenntnis. Hab Freude und stille deinen Wissendurst. 



Alles ist möglich

Deine Anita

Links zur Folge:
Homepage:  www.anita-zarpentin.de
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