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Ich muss immer aufpassen! - Hypervigilanz als Traumafolge

Ich muss immer aufpassen! - Hypervigilanz als Traumafolge

Der Seelenmut Podcast vor 2 Jahren

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38:17

Ich habe keine Zeit! Es muss schnell
gehen.

Ungewissheit ist für dich kaum auszuhalten?

Dann befindet sich dein Nervensystem wahrscheinlich in einem
Zustand der erhöhten Wachsamkeit. Es scannt und analysiert
permanent die Umgebung, Menschen um dich herum… und vermutlich
fragst du dich ständig, ob du gerade dich richtig verhalten
hast.

All das sind typische Traumafolgen, wenn wir aufgewachsen sind,
in einer Umgebung, die für dich als Kind nicht sicher war.
Insbesondere, wenn wenig vorhersagbar war, wie Eltern reagieren,
fühlt sich diese Ungewissheit wie Gefahr an.

In der heutigen Folge erfährst du:

warum es nicht normal ist, ständig auf der Hut zu sein

Merkmale von Hypervigilanz

Verbindung zwischen narzisstischen Eltern und Trauma

Was du tun kannst, um dich wieder mehr im Jetzt sicher zu
fühlen

Bleibe in Kontakt mit mir:

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Website: https://seelenmut.net

Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden
und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenloses

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Alles Liebe,

Deine Julia