Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen:
Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in
seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes
Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst –
Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber
warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell
wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu
schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen
können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst,
einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du
die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende
Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur
grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene
Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann
dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus,
Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking
und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber
künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform
zurückkommst. HAUSAUFGABEN Erstelle dir ein Fieber-Tagebuch und
nutze es bei deiner nächsten Fiebererkrankung. Wenn du Cordelia bei
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