#6 Fitness im Alltag integrieren! Routinen für Sport & gesunde Ernährung - mit Malcolm

In dieser neuen Folge GesprächsStoff sprechen Jenny und ihr Gast
Malcolm über Ernährung, Sport und einen gesunden Lebensstil.
Malcolm, ein Coach und Personal Trainer aus München, betont die
Relevanz einer gesunden Ernährung und von Routinen im
Fitnessalltag. Er empfiehlt, klein anzufangen und die Häufigkeit
von Sport langsam zu steigern. Malcolm warnt vor der Illusion
schneller Erfolge und erklärt, dass nachhaltige Ergebnisse durch
kleine, langfristige Veränderungen erreicht werden. Zudem betont
er, dass Home-Workouts nützlich sein können, aber für
signifikante Veränderungen oft nicht ausreichen und durch weitere
Trainingsmethoden ergänzt werden sollten.


Bist Du bereit Dich von einer mitreißenden Unterhaltung
inspirieren zu lassen? Dann hör in die Folge rein!


 


Übrigens: Es gibt auch eine Video-Version von GesprächsStoff auf
dem Westwing YouTube Kanal. Denn in jeder Episode kreiert
Westwing ein Set-Design nach den individuellen Wünschen unserer
Gäste – was Dir zugleich ermöglicht, diese besser kennenzulernen.
Schau doch mal vorbei: https://westwing.me/vodcast





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.