#56 - Wie kann ich meine Atmung verbessern?

Arlow und Inken steigen genau dort ein, wo sie das letzte Mal
aufgehört haben. Hast du die Folge von letzter Woche gehört? Die
Hausaufgabe zu heute war der Bolt-Test. Heute besprechen die beiden
die Auflösung der Testergebnisse. Ungefähr 20 Sekunden Luft
anhalten, bedeutet schon einen großen Handlungsbedarf. Die Person
ist im Dauerstress. Dann gibt es Tipps, um diesen Wert ganz konkret
zu verbessern. Was kannst du trainieren, um deinen Atmung und die
CO2 Toleranz signifikant zu erhöhen? Zum Schluss gibt es heute 2
Hörer*innenfragen an Inken. Die Folge war interessant für dich?
Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.
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