Macht Bewegung glücklich?

Tagsüber im Büro sitzen und abends auf der Couch Netflix schauen
oder Sport treiben – so ein Alltag kommt vermutlich einigen
bekannt vor. Warum wir aber mehr Bewegungspausen in den Alltag
einbauen sollten und wie körperliche Aktivität sogar gegen
Depressionen helfen kann, erklärt Moderatorin Gabi Zachmann,
STS-Gesamtkommunikation, in dieser Folge von Nachgefragt.


Im Gespräch mit Irina Timm, die aktuell am Mental mHealth Lab des
Instituts für Sport und Sportwissenschaft (IfSS) promoviert,
ergründet sie, inwiefern Alltagsaktivitäten und mentales
Wohlbefinden zusammenhängen und wie das Wetter und soziale
Kontakte auf dieses Verhältnis einwirken.


Zudem sprechen Sie darüber, wie das mentale Wohlbefinden mit
Hilfe von „Ambulantem Assessment“ messbar gemacht werden kann,
was gegen Energielosigkeit hilft und wie uns Nachrichten per App
zukünftig zu mehr Bewegungspausen animieren könnten. Reinhören
und wissen, wie’s läuft!