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Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung Podcast
Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I Sportmentaltraining

Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I Sportmentaltraining

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung vor 2 Jahren

„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS […]

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„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen,
nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine
Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin;
37/15)

In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im
gegenwärtigen Moment bleiben kannst.

Tiefe Bauchatmung

Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges Prozessziel.

Wende eine Affirmation oder Codewort wie „Fokus“ an.

Sei dankbar.

Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten
Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert:
https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/

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Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.