Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I Sportmentaltraining

„Ich versuche mich nur in den gegenwärtigen Moment zu versetzen,
nicht gegen die Gedanken anzukämpfen, aber dabei meine
Selbstbeherrschung und Ruhe zu bewahren.“ (Quelle: FOCUS Magazin;
37/15)


In dieser Podcastfolge zeige ich Möglichkeiten auf, wie du im
gegenwärtigen Moment bleiben kannst.


Tiefe Bauchatmung

Konzentriere Dich auf ein kurzfristiges Prozessziel.

Wende eine Affirmation oder Codewort wie „Fokus“ an.

Sei dankbar.



Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten
Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert:
https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/


Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich
mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und
Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast
abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und
mich weiterempfiehlst.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in
deinem Netzwerk! Danke!


Der Beitrag Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? I
Sportmentaltraining erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.