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Die Kraft der Wiederholung - dein Training fängt JETZT an

Die Kraft der Wiederholung - dein Training fängt JETZT an

Schattendialog vor 2 Jahren

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23:08

Hallo und Herzlich Willkommen. In dieser Folge spreche ich über
das Thema Wiederholung. Wenn du anfängst zu trainieren, möchtest
du in einer bestimmten Sportart besser werden. Deine Kraft, deine
Ausdauer und deine Koordination soll besser werden. Du planst
deine Tage, wo du zum Training gehst. Durch eine Regelmäßigkeit
wirst du nach einer gewissen Zeit bemerken, was besser wird. Du
kannst besser Laufen und du kannst eine längere Runde laufen.
Deine Kraft, deine Ausdauer und deine Koordination wird besser.
Durch die Regelmäßigkeit - die Wiederholungen - wir es leichter
für dich. Das Training automatisiert sich. Es wird leichter und
entspannter.

Natürlich kommt auch dein Schweinehund manchmal vorbei. Diese
Stimme überprüft dich. Überprüft dein inneres Ziel und wie
wichtig dir deine Veränderung ist.

Das gleiche Prinzip kannst du bei Therapie beobachten. Du willst
eine Verbesserung. Du möchtest fitter werden. Aus diesem Impuls
suchst du dir einen Therapeuten/Coach, der mit dir dein Training
plant. Durch Bilder, Worte oder Sätze kannst du in Wiederholungen
gehen. Dein System lernt was neues. Das Neue hilft dir, daß du
fitter wirst. Du wirst entspannter. Es ist ein schönes Mittel für
deine tägliches Training. Viel Spaß beim Zuhören, Corinna