#015 - Auszeit - wie Du “richtig” Pausen machst und wie Du die häufigsten Fehler vermeiden kannst

"Mach mal ne Pause!" - jeder kennt wohl diesen
Satz bzw. gut gemeinten Rat, den wir meistens wem geben? Anderen!
;)


Während früher in Betrieben Standard war, dass es feste
Pausenzeiten gab, die für alle gleichzeitig waren, ist es in
unserer heutigen Arbeitswelt fast schon normal geworden, Pausen
nicht mehr richtig ernst- und wahrzunehmen. Für viele
Beschäftigte ist es schon Normalität, ab und an die Pause
wegzulassen, um ihr Arbeitspensum zu schaffen. Doch ist das jetzt
ein Problem oder völlig normal und kein Grund zur Besorgnis?


Dass Pausen wichtig sind und wir ohne sie ermüden, erschöpfen und
einem Burnout den Weg teeren, das wissen inzwischen die meisten.
Was ist jedoch mit der Qualität der eingelegten Pausen? Ist eine
Pause immer eine Pause oder können wir nichts falsch machen?


In meiner neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema
Pausen. Du erfährst,


warum Pausen eigentlich wichtig sind


worauf wir während einer Pause achten sollten


warum Du auf die Qualität Deiner Pause achten solltest


was Pausen mit Fehlern zu tun haben


wieviel Pause(n) Dein Körper braucht


Bei Instagram findest Du wie immer auch einen Post zum heutigen
Podcast und ich freu mich sehr, wenn Du mir dort ein kurzes
Feedback hinterlässt, wie Dir diese Folge gefallen hat und was Du
vielleicht für Dich mitnehmen konntest. Ich freu mich auf Dich!


Alles Liebe,


Deine Corinna