#029 - Entspannung, bitte! Warum Netflix und Weinchen am Abend KEINE Entspannung sind!

Von der Arbeit nach Hause, raus aus den Business-Klamotten, rein
in die Jogginghose! Yes! Jetzt ein Weinchen, lecker was zu Essen,
ab auf die Couch und erstmal abschalten vom stressigen
Arbeitstag! Puuuuh!

Vielleicht kennst Du das so oder so ähnlich!? 


Das nennen viele Mensche Entspannung. Doch das ist es
nicht.

In den letzten Wochen ist mir wieder ganz oft begegnet, dass die
so wichtige Form der tiefen Entspannung häufig nicht ernst
genommen und auch nicht praktiziert wird. Die Folgen sind
katastrophal. Laut Stressstudie der TK ist jeder vierte
Erwachsene gibt an, häufig gestresst zu sein.

Lange Stressphasen fordern körperliche Einbußen, die von milderen
Symptomen bis hin zum Burnout reichen. Grund genug, das Thema
"ENtspannung" zu beleuchten. Du erfährst in diesem Podcast von
mir:

*wie Stress auf unseren Körper wirkt
*was in unserem Körper passiert, wenn wir in Stress geraten
*was passiert, wenn wir nicht in die Entspannung gehen
*worauf Du achten solltest, wenn Du leistungsfähig beiben
möchtest
*was genau Dir Entspannung bringen kann
*warum Netflix und Weinchen es nicht tun
*welche Möglichkeiten von Stressabbau es gibt
*womit ich Dich bald beim Stressabbau unterstützen werde...
=)

Wenn Dir die Folge gefällt, hinterlass mir gern eine Nachricht
bei Instagram (@corinna.eichholz) und schreib mir, obDu aus
dieser Folge etwas für Dich mitgenommen hast und wie Du schon
jetzt entspannst. Ich freu mich auf Deine Nachricht!!!

Alles Liebe
Corinna