STY – Ep. 302 – Nicole Makowski: Tipps für die erste Prep

Yasemine hat sich zum heutigen Gespräch über Tipps für die erste
Prep die Athletin und Coach Nicole Makowski an die Seite geholt.
Gemeinsam beantworten sie Fragen zum Thema Schlaf und Periode
während einer Prep, was zu tun ist, wenn man am liebsten aufgeben
möchte, was die beiden über Cardio denken und wie sie zum Thema
Energy Drinks, Booster und Koffein allgemein stehen. Das und vieles
mehr rund um die (erste) Prep Phase, erfahrt ihr in dieser Episode.
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