Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in diesem Interview mit Madelaine Bolton Narbona. Bestzeit im
letzten Herbst beim Venenig Marathon. Wieder Bestzeit vor wenigen
Wochen beim Hamburg Marathon. Und damit Hamburger und
Norddeutsche Polizeimeisterin in einer Zeit von etwas mehr als
3h. Aber auch Madelaine war nicht von Anfang an auf der
Überholspur unterwegs. Welche Fehler sie damals gemacht hat und
was sie mittlerweile anders macht, um stetig besser zu werden und
wie sie dabei die optimale Balance aus Training, dem Job bei der
Kriminalpolizei und ihrem Familienleben schafft, das erfährst du
in dieser Folge.
Madelaine auf Instagram:
https://www.instagram.com/madelaine_correryviajar/
Wie du deine Ernährung als Leistungsbooster nutzt und für
optimale Trainingsanpassungen, bessere Trainingsqualität, bessere
Erholung, geringere Infektanfälligkeit, mehr Energie im Alltag
und und und sorgst, das lernst du in meinem
12-Wochen-Programm A Runner‘s Nutrition- Gesund essen,
besser trainieren. Und zwar mit mir als Coach an deiner
Seite mit intensiver persönlicher Betreuung. Und was das Programm
so einzigartig macht, ist, dass du eben nicht nur lernst, was die
aktuellen wissenschaftlichen Empfehlungen sind, um mit Hilfe
deiner Ernährung besser zu trainieren und größere Fortschritte zu
machen und den für dich persönlich idealen Plan zu erstellen.
Sondern ich zeige dir auch, wie du diesen Plan so erstelltst,
dass er nicht nur perfekt zu deinem Training passt, sondern auch
zu deinem Alltag, Job, Familiensituation und zu deinen
Bedürfnissen. Sodass du dich nicht ständig einschränken und auf
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