23 | Echte Self-Care vs. ständige Selbstoptimierung

In der heutigen Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen
echter Self-Care und dem ständigen Selbstoptimierungsdruck, dem so
viele unterliegen. Hier muss genauer hingeschaut und hingehört
werden, denn der Unterschied lässt sich nicht daran festmachen, was
man macht, sondern daran, wie man sich bei dem, was man macht,
fühlt. Egal, was man macht. Wir beleuchten die „Fallen“ der
„Self-Care Industrie“, die uns oftmals suggeriert, dass wir nur zum
Yoga gehen oder mehr Sport machen oder mehr Gesichtsmasken auflegen
sollten, um uns besser zu fühlen. Während all diese Self-Care-Tools
hilfreich und wertvoll sein können, geht es aber um die Haltung
dahinter. Und die ist heute sehr oft durchdrungen vom Druck,
funktionieren und entsprechen und sich eben selbst optimieren zu
müssen. Echte Self-Care hingegen hat viel mit einer sanften,
liebevollen und vor allem verständnisvollen Haltung sich selbst
gegenüber zu tun. Hört in die Folge rein und lasst euch dazu
inspirieren, selbst herauszufinden, was Self-Care für euch
bedeutet. Falls ihr noch tiefer in das Thema eintauchen möchtet,
können wir euch auch das Buch “Real Self-Care” von Dr. Pooja
Lakshmin empfehlen.