Abnehmen leicht gemacht: Reicht kalorienärmer essen aus? ~ Iss klüger, nicht weniger

Ist es wirklich so einfach, abzunehmen, indem man nur weniger
Kalorien isst? In dieser spannenden Podcastfolge gehen wir der
Frage auf den Grund und werfen einen Blick auf aktuelle Studien,
wie die von Shuhaho Lin aus 2023, die Intervallfasten und
Kalorienzählen verglichen hat. Erfahre, warum auch Low Carb Diäten
funktionieren und welche Rolle Insulin und Hungerhormone spielen.
Zudem diskutieren wir die Auswirkungen von Stress auf unser
Essverhalten und warum Neuroplastizität auch Abnehmen eine Rolle
spielt.

Abnehmen leicht gemacht: Reicht kalorienärmer essen aus?

Beschreibung

Weitere Episoden

Unsere 3 besten Techniken aus 7 Jahren erfolgreichem Abnehm-Coaching

Wir haben 312 Abnehmer gefragt – alle machen diesen einen Fehler

Du musst deinen Stoffwechsel nicht ankurbeln. Tu stattdessen das.

Abnehmen wird leichter, wenn du keine Kalorien zählst – 3 Gründe, warum das so ist.

Der Eiweiß-Check: Wie viel Protein brauchst du wirklich zum Abnehmen?

Kommentare (0)

Abonnenten

Bleibe beim Podcasting auf dem Laufenden

Anmelden mit