Abnehmen leicht gemacht: Reicht kalorienärmer essen aus?

Ist es wirklich so einfach, abzunehmen, indem man nur weniger
Kalorien isst? In dieser spannenden Podcastfolge gehen wir der
Frage auf den Grund und werfen einen Blick auf aktuelle Studien,
wie die von Shuhaho Lin aus 2023, die Intervallfasten und
Kalorienzählen verglichen hat. Erfahre, warum auch Low Carb Diäten
funktionieren und welche Rolle Insulin und Hungerhormone spielen.
Zudem diskutieren wir die Auswirkungen von Stress auf unser
Essverhalten und warum Neuroplastizität auch Abnehmen eine Rolle
spielt.