#042 Wie viel Protein ist eigentlich gesund?

Wenn Du Gewicht reduzieren möchtest oder auch Muskeln aufbauen
möchtest, solltest Du unbedingt auf Deine Proteinzufuhr achten.





Nicht nur deswegen ist ein Mindestmaß in Deiner Ernährung
erforderlich. Aber wie viel Protein ist eigentlich gesund? Was
sind gute Proteinquellen und sind Proteinshakes sinnvoll?





Viel Spaß beim Hören!





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