9 Dinge, die ich gelernt habe

(aufgenommen Mitte Februar 2024)
Hier ist, was ich gelernt habe:


1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und
formbar (Neuroplastizität).
2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken.
3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu
kontrollieren.
4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu
bahnen.
5. Dein Körper nimmt Einfluss auf deine Gefühle und
Gedanken.
6. Wir verinnerlichen, was wir laut und leise wiederholen
(positiv und negativ).
7. Gedanken sind Waffen – sie können dich schützen oder dir
schaden und dich hindern.
8. Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wie wir
sind.
9. Es geht nicht darum, was du weißt. Es geht darum, wie du über
das, was du weißt, denkst.


Entdecke Deine innere Kraft und mentale Stärke!


P.S. Wie ich dir weiterhelfen kann:
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Ich agiere als professioneller Sport Mental Coach, Stresscoach
und Gesundheits- und Resilienztrainerin.


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