36_Gesunde Ernährung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sasha Walleczek

In dieser Folge von Menomio – Der Podcast für glückliche
Wechseljahre dreht sich alles um die Ernährung! Daniela spricht mit
der renommierten Ernährungsexpertin Sasha Walleczek über die
Herausforderungen und Chancen, die Frauen in den Wechseljahren beim
Thema Essen erwarten. Gemeinsam räumen sie Mythen aus dem Weg,
beleuchten die Auswirkungen hormoneller Umstellungen auf den
Stoffwechsel und geben konkrete Tipps für eine ausgewogene
Ernährung. Sascha, bekannt für ihre „Faustformel“, zeigt, wie
einfach gesunde Ernährung sein kann – ohne Verzicht und
Kalorienzählen!