Eat Like An Athlete: Anfängerfehler & Meine eigene Erfahrung

In dieser Folge geht es um Sporternährung. Ich erkläre dir in
welcher Reihenfolge du worauf achten musst, wenn du deine Ernährung
für Performance optimieren willst, und erzähle aus eigener
Erfahrung welche Fehler du vermeiden solltest. ||Ernährungpyramide
für Athleten:
https://www.instagram.com/p/C4OAInLqf7Q/?igsh=MWtnYjNpNWQwNnZ2aA==
|| Hydration Urin-Tabelle:
https://images.app.goo.gl/4mq3BiEkBvL38Tf99