FemaleRx Podcast

Gesundheit & Fitness

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#11 Was dein Körperfett über deine Psyche verrät

06.03.2026

50 Minuten

Am Anfang jeder Abnehmreise muss eine Frage stehen:

"Warum habe ich zugenommen?"

Leider sehe ich bei vielen Frauen, dass sich meistens die Frage gestellt wird: "Wie nehme ich möglichst schnell ab?"

Und genau darin liegt der Fehler.

Lerne zu verstehen WARUM du zugenommen hast, dann verstehst du auch wie dein individueller Weg zum Wunschkörper aussieht.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst dann buche dir einen kostenlosen Coaching Call und wir analysieren deine Situation:

https://calendly.com/mary-femalerx/30min

#10 Dein Arschtritt zum Jahreswechsel - Inputs für dein Mindset

31.12.2025

21 Minuten

Kurzer "Arschritt" zum Jahreswechsel. Don't spend another year doing the same shit.

Ich erzähle von einem Gespräch mit meiner Kundin, einem sehr ehrlichen Moment und worauf es ankommt wenn du im neuen Jahr endlich deine Ziele erreichen willst.

Du hast kein Bock mehr auf Larifari und willst endlich Veränderung? Dann buche deine kostenlose 1:1-Session mit mir:

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#9 Vom Dauerstress zur inneren Ruhe – wie Überreizung dein Leben blockiert (mit Peggy von Authentic You)

21.10.2025

30 Minuten

Wir waren beide im Dauerstress und hielten das für normal.

In dieser Folge mit Peggy von Authentic You sprechen wir darüber, wie Überreizung unser Denken und Handeln beeinflusst.

Finde Peggy auf Instagram: https://www.instagram.com/peggy_ljungberg?igsh=cXpqMHhsaGkyMTV2

#8 Balance ist das neue Defizit

09.10.2025

21 Minuten

Viele Frauen denken, Erfolg bedeutet, weniger zu essen und mehr zu leisten.

Aber was, wenn genau das dich zurückhält?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper zuerst Balance braucht bevor du ans Kaloriendefizit denkst.

#7 Inside the Mind of a Top-Athlete – Mirjam von Rohr über Training, Ernährung & Mindset

20.06.2025

1 Stunde 35 Minuten

Das ist der FemaleRx Podcast und wir reden über Ernährung und Performance.

In dieser Folge sprechen wir über Mirjam‘s Training, ihr Mindset und worauf es für sie bei Ernährung ankommt damit sie auf höchstem Niveau leisten kann.

Ausserdem gibt sie dir wertvolle Tipps für dein Mindset und wie du dein Training optimieren kannst.

Wir gratulieren Mirjam zu ihrem Ticket zu den Crossfit Games 2025 und hoffen dir hat unsere Folge gefallen!

️Hier kannst du Mirjam im 100er Club unterstützen:

https://mirjamvonrohr.ch/#100er-club

️Mirjam‘s Hyrox Programming und Coaching:

https://mirjamvonrohr.ch/#myroxzone

️Mirjam‘s IG

https://www.instagram.com/mirjam_v.r?igsh=ODBrMm0xaTNjN2pn

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