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Episoden

#12 Die beste Entscheidung meiner Diät war, sie abzubrechen

30 Minuten
Anfang Jahr war mein Fokus klar: Fett verlieren, konstant trainieren, und meine Leistung steigern.

Dann erhielt mein Papa die Diagnose Krebs.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich diese Zeit gerade erlebe, welche Gedanken mir helfen und warum Herausforderungen uns oft mehr bringen als jedes Erfolgserlebnis.

Eine persönliche Episode über Umgang mit Situationen, die wir nicht kontrollieren können und was du für dein Leben daraus mitnehmen kannst.

#11 Was dein Körperfett über deine Psyche verrät

50 Minuten
Am Anfang jeder Abnehmreise muss eine Frage stehen:

"Warum habe ich zugenommen?"

Leider sehe ich bei vielen Frauen, dass sich meistens die Frage gestellt wird: "Wie nehme ich möglichst schnell ab?"

Und genau darin liegt der Fehler.

Lerne zu verstehen WARUM du zugenommen hast, dann verstehst du auch wie dein individueller Weg zum Wunschkörper aussieht.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst dann buche dir einen kostenlosen Coaching Call und wir analysieren deine Situation:

https://calendly.com/mary-femalerx/30min

#10 Dein Arschtritt zum Jahreswechsel - Inputs für dein Mindset

21 Minuten
Kurzer "Arschritt" zum Jahreswechsel. Don't spend another year doing the same shit.

Ich erzähle von einem Gespräch mit meiner Kundin, einem sehr ehrlichen Moment und worauf es ankommt wenn du im neuen Jahr endlich deine Ziele erreichen willst.

Du hast kein Bock mehr auf Larifari und willst endlich Veränderung? Dann buche deine kostenlose 1:1-Session mit mir:

https://calendly.com/mary-femalerx/30min

#9 Vom Dauerstress zur inneren Ruhe – wie Überreizung dein Leben blockiert (mit Peggy von Authentic You)

30 Minuten
Wir waren beide im Dauerstress und hielten das für normal.

In dieser Folge mit Peggy von Authentic You sprechen wir darüber, wie Überreizung unser Denken und Handeln beeinflusst.

Finde Peggy auf Instagram: https://www.instagram.com/peggy_ljungberg?igsh=cXpqMHhsaGkyMTV2

#8 Balance ist das neue Defizit

21 Minuten
Viele Frauen denken, Erfolg bedeutet, weniger zu essen und mehr zu leisten.

Aber was, wenn genau das dich zurückhält?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper zuerst Balance braucht bevor du ans Kaloriendefizit denkst.
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Über diesen Podcast

Alles zum Thema Gesundheit, Sporternährung, Crossfit und den weiblichen Zyklus. 🦋✨
Webseite
FemaleRx Podcast • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
maryFemaleRx
Durchschnittliche Länge
Ø 39 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
in 45 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„FemaleRx Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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