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#53 - Tipps gegen Stress

#53 - Tipps gegen Stress

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 2 Jahren

10 Tipps, die dich nur 3 Minuten mehr im Alltag kosten und deinen Stress effektiv reduzieren

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Heute startet die Folge mit der Beschreibung einer dramatischen
Situation. Inken hat sich am Wochenende in einer potentiell
lethalen Situation befunden. Sie wurde während eines Konzerts in
der Elphi mit tausenden Menschen evakuiert. Die Situation ihres
Körpers? Stress! Richtig so! Alle Personen waren in der Lage die
Elphi trotz 12 Stockwerke Fußmarsch zu verlassen. Was hat diesen
Menschen geholfen? Stress! Sie konnten fliehen. Und was passiert
jetzt, wenn der Körper genau diesen Stress empfinden, wenn man
morgens die Augen aufmacht? Denn genauso ist. Das tun wir alle
jeden Tag. Die beiden durchlaufen mit dir einen normalen Tag und
erklären an welchen Stellen unser Stresssystem getriggert wird.
Ganz ohne, dass wir etwas machen, worauf wir keine Lust haben, ganz
ohne doofe Mitmenschen oder zuviel zu tun. Und dann gibt es 10
Tipps!! Wie gestaltet man den Tag? Was kann man tun, um ganz viele
Stressoren zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ganz
ohne Stress;-) Auf unserem Podcast Instagram Account was dich
bewegt.podcast findest du einen Post mit den 10 Tipps in der
Caption zum Nachlesen. Die Folge war interessant für dich? Dann
stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier
findest du uns im Netz: https://workittraining.de Hier findest du
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