22 | Das Tellermodell

Das Tellermodell ist ein intuitiv erfassbares Tool, um deine
Mahlzeiten ausgewogener und gesünder zu gestalten. Wir reden daher
heute etwas genauer darüber, was das Tellermodell ist und wie man
damit experimentieren kann. Denn es kann praktisch an jeden
Ernährungsstil angepasst werden und funktioniert auch, wenn man auf
Lebensmittelunverträglichkeiten achten muss. Wenn man es auf so
viele Mahlzeiten wie möglich anwendet, hilft es, sich bewusster und
vollwertiger zu ernähren und vermehrt wichtige Nährstoffe zu sich
zu nehmen. Dies kann sich wiederum positiv auf Heißhunger und
Müdigkeits- bzw. Stimmungstiefs etc. auswirken. Hört rein und lernt
das Tellermodell besser kennen!