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  4. Meditation für innere Ruhe
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten
Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir
anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen
gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge
durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es
einfach einmal aus! :) Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um
das ewige Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen? Dann
trage dich für die kostenlose Aufzeichnung meines Monkey Mind
Workshops ein oder schreibe mir eine Mail / dm bei Insta. Hier
kannst du dich eintragen: https://linktr.ee/laura.grisafi Hier
erreichst du mich: https://www.instagram.com/mentoring_bylaura
Mail-Adresse: coaching@lauragrisafi.com

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„Meditation für innere Ruhe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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