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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go Podcast
#55 Gesundes Herz (WH) - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit & Fitness im Alter?

#55 Gesundes Herz (WH) - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit & Fitness im Alter?

Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go vor 2 Jahren

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Lässt sich die Lebenszeit verlängern, wenn wir auf unser Herz
achten? Tatsächlich spielt bei der Herzgesundheit der Lebensstil
eine größere Rolle als die Genetik, also das was wir vererbt
bekommen. Wir haben einiges in der Hand, um den Motor unseres
Lebens fit zu halten. Darüber sprechen wir mit Prof. Hans-Georg
Predel, Sportmediziner und Spezialist für Prävention und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen an der Sporthochschule in Köln. Er gibt
Ernährungstipps und erklärt, welche Lebensmittel besonders gut für
das Herz sind und verrät uns seine persönliche Fitness-Formel für
eine gesunde Pumpe. Außerdem sprechen wir darüber, an welchen drei
Blut-Parametern wir erkennen können, wie es unserem Herzen geht und
warum es sich lohnt, diese regelmäßig zu kontrollieren. Bei dieser
Folge handelt es sich um eine Wiederholungsfolge.