#22 Burnout: Ein Blick auf das Nervensystem

Meine eigene Burnout-Erfahrung.



Herzlich willkommen zur Episode #22 von Wired for
Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Burnout und
Erschöpfungszustände aus der Sicht des Nervensystems.



Erfahre in dieser Folge...


... was ein Burnout aus Sicht des Nervensystems bedeutet.

... was hinter einem Burnout stecken kann.

... wie meine eigene Erfahrung mit Burnout war.

... warum Pausen nicht unbedingt dabei helfen, ein Burnout zu
verarbeiten.

... was dein Nervensystem lernen muss, um aus der Erschöpfung
wieder herauszukommen.

... drei Gründe, warum man wiederholt in einem Burnout
landet.

... warum ein Burnout keine psychische Erkrankung oder ein
psychisches Problem ist.

... was du lernen darfst, um nachhaltig aus einem Burnout
herauszukommen.






Lausche der Folge und reflektiere gerne mal folgende Fragen:


Wie gut bekommst du mit, wo du dich auf deiner inneren
somatischen Landkarte bewegst?

Wie sehr kannst du auf deine Bedürfnisse achten und wie sehr
übernehmen innere Anteile die Führung, die eher Erfolg im Außen
suchen?

Hangelst du dich von Urlaub zu Urlaub, von Wochenende zu
Wochenende?

Und auf einer Skala von 0-10, wie gut gelingt es dir in den
Mikromomenten im Alltag zu entspannen?



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teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for
Wonders gefallen hat.



So so schön, dass du hier bist. 🫶



Deine Julie


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AKTUELL: Nervensystem Signature Programm | Nächster Start 8.
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