Wieso du unbedingt mehr Ballaststoffe essen solltest

Dass eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist, gesund ist,
hast du bestimmt schon mal gehört. Und tatsächlich sind sie wahre
Wundermittel für deine Gesundheit - der Darm profitiert davon, dein
Immunsystem und sogar beim Erreichen des Wunschgewichtes können
Ballaststoffe helfen. Wir reden darüber, welche Vorteile es hat,
viele Ballaststoffe zu essen und in welchen Lebensmitteln sie
stecken.