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Frei raus – Abenteuer fürs Leben Podcast
Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner

Atempause für weniger Stress und mehr Freiheit – mit Timo Niessner

Frei raus – Abenteuer fürs Leben vor 2 Jahren

Wie uns einfache Techniken aus dem Apnoe-Tauchen im Alltag helfen

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// In unserer Atmung liegt ein so großes Potenzial für mehr Ruhe
und Zufriedenheit, gleichzeitig aber auch für höhere
Leistungsfähigkeit und geistige Frische, dass es fahrlässig wäre,
sich damit nicht näher zu beschäftigen. Deshalb tun wir's in dieser
Folge! Zu Gast ist der Apnoetaucher und Atmungsexperte Timo
Niessner. Er gibt Einblicke in die physiologischen, aber auch
mentalen und emotionalen Effekte einer natürlichen Atmung, erklärt,
wie diese aussieht bzw. welche Atmung die passende für welche
Situation ist. Es wird praktisch, mit ganz konkreten
Übungsempfehlungen, aber auch sehr inspirierend, wenn Timo von
seiner persönlichen Vita erzählt. Aus dieser Folge wirst du anders
herauskommen, als du hineingegangen bist, da bin ich mir sicher. //
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