Körperliche Fitness = Mentale Fitness?

Fast jeder dritte Mensch leidet im Laufe seines Lebens an einer
behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung. Und gerade seit den
letzten zehn Jahren machen psychische Erkrankungen auch in
Deutschland einen immer größeren Anteil im Diagnose- und
Behandlungsspektrum aus. Bestimmt hast du auch schon mal gehört,
dass Sport gut für die Psyche sein soll. Doch wie eng ist die
Beziehung zwischen Sport und mentaler Gesundheit? Wie sehr kann
körperliche Aktivität Einfluss auf unsere Stimmung und Psyche
nehmen? Wir reden darüber, welche therapeutischen Effekte Sport auf
die mentale Gesundheit haben kann und für welche Altersgruppen
Sport besonders wichtig ist.