27 | Heißhunger bei Läufern: Warum hab ich abends Lust auf Süßes? - So stoppst du das Verlangen nach Junkfood und Schokolade.

Abends oft Heißhunger auf Süßes und häufig isst du mehr als du
eigentlich bräuchtest? Das ist nicht normal. Nur weil du viel,
lange und intensiv trainierst, heißt das nicht, dass du den
gesamten Tag einen Snack nach dem anderen brauchst oder abends
auf der Couch zwei Tafeln Schokolade verspeist, weil du dem
Verlangen nach Süßem nicht mehr widerstehen kannst. Im Gegenteil:
das ist ein Zeichen dafür, dass an der ein oder anderen Stelle
etwas nicht ganz rund läuft. Über die verschiedenen möglichen
Gründe sprechen wir heute.


Viele LäuferInnen kennen das Problem und vielleicht stellst auch
du dir diese Fragen: warum hab ich eigentlich abends immer Lust
auf Süßes? Warum hab ich an Pausentagen immer so viel Hunger?
Warum kann ich einfach nicht aufhören zu snacken? Das kann
natürlich verschiedene Gründe haben. Ein großes Problem schauen
wir uns heute genauer an. Wir sprechen darüber, woran du im
Training und Alltag merkst, dass es an diesem Problem liegt, wir
klären mögliche Ursachen und du bekommst natürlich auch Tipps,
was du dagegen tun kannst.


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