Episode 54 des Walk-Män-Podcasts: Was tun, wenn
man in der Zeit der Corona-Beschränkungen ein seit Jahren
geplantes Ziel im Auge behält und trotz aller Widrigkeiten nicht
aus den Augen verlieren möchte? Wenn es sich bei diesem Ziel um
eine Langstreckenwanderung oder eine Pilgerreise handelt, ist das
aktuell ein schweres Unterfangen. Seit geraumer Zeit gibt es nun
"virtuelle" Wanderungen und Läufe, die zumindest für den einen
oder anderen eine Alternative sein können. Da meine beiden Ziele
"German Trail" und die Pilgerreise über den Jakobsweg aktuell
nicht umsetzbar sind, habe ich mich entschlossen, zumindest den
Jakobsweg virtuell anzugehen. Unterstützt von einer App, mit der
ich die zu hause zurück gelegten Kilometer mit der
Originalstrecke abgleichen kann. Die zu bewältigenden 771 km
werde ich in einem Zeitraum von maximal 50 Tagen ansolvieren. Das
Besondere daran? Ich werde als wahrscheinlich erster Mensch
weltweit (zumindest, wenn ich "Dr. Google" glauben darf) den
Jakobsweg auf dem Laufband absolvieren. Und das werde ich
(zwangsläufig ebenfalls eine Weltpremiere) ohne Schuhe bewältigen
– sprich: Ich werde die komplette Strecke barfuß, in Rennsandalen
und Laufsocken ablaufen. Täglich möglichst drei Stunden lang, was
bei einem Tempo von 6 km und einer Schrittfrequenz von 138 / Min.
ein Tagespensum von 15 bis 18 km vorsieht. Wer schon einmal
barfuß auf dem Laufband zugange war, weiß, dass sich die
Belastung erheblich von der in Laufschuhen auf dem Band und erst
recht vom Laufen auf der Straße bzw auf Feld- oder Wanderwegen
unterscheidet. Gefühlt entspricht jede Drei-Stunden-Einheit einem
mittelschweren Halbmarathon.
Wie reagiert der Körper auf eine solche Ausdauer-Belastung? Und
das über einen solchen Zeitraum. Wie reagieren Herz- und
Kreislaufsystem, was tut sich bei der Sauerstoffsättigung, kommt
der Körper beim Ausgleich verarbeiteter Nährstoffe hinterher? Was
sagt bei diesem Sieben-Wochen-Marathon die Psyche? Und viele
Fragen mehr. Start der Challenge / des Projekts ist am 1. Juni,
das Laufband wird zu diesem Zweck im Garten aufgebaut, sodass die
Challenge praktisch öffentlich verfolgt werden kann.
In dieser ersten Folge des Walk-Män-Unterpodcasts zum Projekt
"Auf dem Laufband über den Jakobsweg spreche ich mit Georg
Freund. Dieser ist Geschäftsführer der Reha-Kliniken Küppelsmühle
in Bad Orb und Frankfurt. Mehrere Therapeuten seiner Orber Klinik
werden das Projekt aktiv begleiten. Was die Klinik sich davon an
spannenden Erkenntnissen verspricht, verrät Freund in dieser
Premieren-Folge.
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch
für Eure (Ihre) Aufmerksamkeit.
Kontakt:
Reha-Kliniken Küppelsmühle in Bad Orb
Geschäftsführer Georg Freund
Am Orbtal 1 * 63619 Bad Orb
http://kueppelsmuehle.de
http://bad-orb.kueppelsmuehle.de
Kontakt:
Tierheim Gelnhausen
https://tierheim-gelnhausen.org/
Tierheim Gelnhausen, Tierschutz Kinzig-Main e.V., Am Galgenfeld
37 / Industriegebiet West, 63571 Gelnhausen
Telefon: 06051 2550
E-Mail: webmaster@tierheim-gelnhausen.de
SPENDENKONTO
Tierheim Gelnhausen / Tierschutz Kinzig-Main e.V.
VR Bank Main Kinzig eG / IBAN: DE73506616390003663027
Kontakt: Ralf Baumgarten /
Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
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Bleib wach, gesund und aufmerksam,
Dein Ralf Baumgarten
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