Episode 71 des Walk-Män-Podcasts: Die Challenge
"Der Jakobsweg auf dem Laufband" ist beendet. Die aktuelle
Episode schließt mit diesem Kapitel ab und zieht Bilanz. Wie hat
der Körper das Abenteuer verkraftet, die 774 km lange Strecke
innerhalb von 50 Tagen auf dem Laufband zu bestehen? Was sagen
die beteiligten Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler
(Juliane Dold und Uwe Müller) der das Projekt unterstützenden
Kliniken Küppelsmühle sowie Athanasios Zarkadas, der Chefarzt
Kardiologie / Innere Medizin / Diabetologie dieser Klinik?
Haben die Untersuchungen Mängel ergeben, ging die
Leistungsfähigkeit des Körpers innerhalb der Challenge eher
bergab oder wurde sie evtl. sogar gesteigert?
Nach einer persönlichen Bilanz unterhalte ich mich zuerst mit
Juliane Dold und Uwe Müller und anschließend ausführlich mit Dr.
Zarkadas. Ihnen und dem gesamten Team der Kliniken Küppelsmühle
danke ich an dieser Stelle für die wirklich herausragende
Unterstützung und Begleitung bei diesem Projekt. Last not least
ein dickes Dankeschön an Georg Freund, den
Klinik-Geschäftsführer, der den Weg für diese Begleitung frei
machte.
Diese Abschluss-Folge kann aufgrund der Masse an geballten
Informationen nur Blitzlichter abgeben und gibt auf keinen Fall
ein vollständiges Bild all der vielen Informationen, Erfahrungen
und Erkenntnisse wieder, die im Laufe der Challenge und der
Untersuchungen auf mich hereinprasselten. Sie zeigen letztendlich
lediglich meine persönliche Sicht der Dinge, meine
Vorgeschichte(n), die sich seit vielen Jahren ungewollt und
ungeplant immer wieder in eine Richtung bewegten:
Ein Leben in Gesundheit und Bewegung, runter von der Couch.
Durch die konsequente Verbindung von vernünftiger und gesunder
Ernährung mit durchgehend (sportlicher) Bewegung lassen sich
manchmal Berge versetzen. Und dann stellt man vielleicht fest:
Alter ist auch nur eine Zahl – sofern man etwas dafür
tut.
Viel Spaß bei dieser Episode - Echo und Anregungen sind
erwünscht.
Shownotes:
www.kueppelsmuehle.de
In eigener Sache: Wandern, Waldbaden, Übernachten in Bad
Orb (z.B. im Wanderer-/Biker-Appartement in der
Birkenallee in Bad Orb – wo dieser Podcast entsteht):
www.walkmaen.de
Nach fast eineinhalb Pause sind wir wieder am Start mit
Gruppen- und Einzel-Wanderungen durch den hessischen
Spessart. Es darf auch etwas ruhiger und entspannend
sein: Waldbaden in Gruppen, mit dem Partner / der
Partnerin oder in Kombination mit Yoga und
Meditation.
Näheres auf unserer Walkmän-Homepage (siehe unten) oder
kontaktiert uns / mich direkt.
In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch
für Eure Aufmerksamkeit.
Kontakt: Ralf Baumgarten /
Walk-Män:
Mobil: 0172 6612032
Homepages: https://walkmaen.de/
https://mein-blaettche.de
Mail: walkmaenpodcast@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb
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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)
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