#114 Solo Talk: Meine Top-Tipps fürs Trailrunning – Herangehensweise, Ausrüstung, Uphill, Downhill und vieles mehr.

In der heutigen Episode spreche ich über die Grundlagen des
Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von
Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein
und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. ️


Ich betone die Basics, die für mich beim Trailrunning von
Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper
schrittweise an die Herausforderungen des Laufens auf den Trails
zu gewöhnen. Die Themen Ausrüstung, Uphill, Downhill und
Regeneration werden von mir beleuchtet. Nach über 12 Jahren
Trailrunning-Erfahrung und 48 geleiteten Trailrunning-Camps kann
ich von einigen Fails berichten und darauf hinweisen, worauf du
achten kannst.


Das erste Camp im Jahr 2024 war eine fantastische Gelegenheit für
alle Mitglieder*innen meines Running Free Clubs, sich persönlich
zu treffen und gemeinsam zu lernen sowie eine tolle Zeit in
Hinterstoder zu verbringen. Die Erfahrungen und das Feedback sind
unbezahlbar und motivieren mich, weitere Camps zu organisieren
und meine Leidenschaft für das Trailrunning zu teilen.





Alle aktuellen Laufcamps findest du hier:
⁠https://www.runventure.at/events⁠


Das angesprochene Camp STEP BY STEP in Losenstein mit meinem Papa
und Klaus Gösweiner findest du hier:
https://www.runventure.at/events/step-by-step/


️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle
Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist:
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Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen
Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator
bin):⁠https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300⁠


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