Hilft Schafe zählen wirklich beim Einschlafen? #DAILYMED Episode 209

Hilft Schafe zählen wirklich beim Einschlafen? Hat Melatonin evt.
nicht viel mehr Wirkung als ein Placebo? Was haben Kiwis und
Sauerkirschsaft mit deiner Schlafqualität zu tun? In dieser
Podcast-Episode erhältst du ein wissenschaftlich fundiertes
Update zum Thema Schlaf.





Weiterführende Literatur & Quellen:


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10220871/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28901958/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263083/


https://www.mdpi.com/2077-0383/11/17/5138


https://sci-hub.hkvisa.net/10.1016/s0005-7967(01)00012-2


https://www.youtube.com/watch?v=gbQFSMayJxk





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