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So Hum - Meditation, Breathwork, Yoga und Conscious Coaching Podcast
Guten Morgen Meditation

Guten Morgen Meditation

So Hum - Meditation, Breathwork, Yoga und Conscious Coaching vor 2 Jahren

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9:59

Starte bewusst in deinen Tag. Nimm dir Zeit bevor der Alltag
losgeht, dir eine Intention für den Tag zu setzen und so bewusst
und achtsam durch deinen Tag zu gehen. Verbinde dich mit dir und
mit deinem Herzen, höre auf deine innere Stimme, um so heraus zu
finden, was für dich heute wichtig ist. Du kannst diese
Meditation jeden Morgen als dein Ritual machen und dir und deinem
Geist so eine Richtung für den anstehenden Tag geben. Du kannst
die Meditation im Liegen oder im Sitzen machen. Schließe gerne
deine Augen und nimm dir ein paar Minuten Zeit bevor dein Tag
anfängt. Spüre nach und nimm alles wahr, was zu dir kommt, egal
was es ist. Alles ist richtig. Wenn andere Gedanken kommen, dann
nimm sie einfach wahr und schicke sie liebevoll wieder weg und
dann komm zurück zu deinem Fokus. Bleibe wach und präsent. Viel
Spaß Namaste