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  4. Gute Nacht Meditation
Nutze diese Meditation, um deinen Tag bewusst abzuschließen und
dich auf einen entspannten und erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Du kannst sie gerne direkt vor dem Schlafengehen machen,
vieleiecht schon im Bett, im Liegen oder im Sitzen, so wie es für
dich passt.

 

Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um das erlebte von dem Tag zu
integrieren und loszulassen, was du nicht mehr brauchst. So
kannst du dich lösen, von dem was dir nicht gut tut und Platz für
Neues schaffen.

 

Nimm alles wahr, was zu dir kommt, egal was es ist. Alles ist
richtig. Wenn andere Gedanken kommen, dann nimm sie einfach wahr
und schicke sie liebevoll wieder weg und dann komm zurück zu
deinem Fokus. Bleibe wach und präsent.

 

Viel Spaß :)

 

Namaste

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„Gute Nacht Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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