18 | Was ist Zellhunger und wie kann man ihn wahrnehmen?

Heute sprechen wir über den Zellhunger. Zellhunger zählt laut
achtsamer Ernährung zu den 7 Hungerarten und beschreibt, was
passiert, wenn unserem Körper gewisse Nährstoffe fehlen und er
durch Hunger signalisiert, dass er mehr von etwas braucht. Doch
woher weiß man, wovon man mehr braucht? Kann man lernen, auf die
Signale des Körpers zu hören und ihm gezielter das zuzuführen,
wonach er hungert? Laut achtsamer Ernährung kann man diese
Fähigkeit durchaus schulen und wieder besser wahrnehmen, wie man
seinen Zellhunger stillen kann. Denn man geht davon aus, dass alle
Menschen mit der natürlichen Fähigkeit dazu geboren werden, diese
jedoch im Laufe des Lebens verlernen. Wie man sich wieder bewusster
damit vertraut macht und dadurch seinen Körper viel besser nähren
kann, erfahrt ihr in der heutigen Folge!