Was gegen negative Gedanken am Sonntagabend hilft

Der Sonntag Nachmittag könnte so gemütlich sein - wäre da nur nicht
der "Sunday Blues": Viele Menschen fühlen sich jede Woche aufs Neue
schon sonntags gestresst vom Beginn der Arbeitswoche. Es gibt aber
zahlreiche Möglichkeiten, gegenzusteuern - etwa in Form von
Journaling, Bewegung oder Pläneschmieden. Was gegen die negative
Gedankenspirale sonst noch hilft, warum wir öfters mit uns selbst
sprechen sollten und wie man das emotionale Tief vom Sonntag schon
am Freitag vermeiden kann.