# 9 - Stress bewältigen: Entdecke Deinen Weg zur Gelassenheit - inklusive Burnout Quiz!

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Ausgabe des
PowerLicht Podcasts - Dein Leben mit mehr Energie! In dieser
Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle berührt: Stress.


Du fragst dich, wie gestresst du wirklich bist?


Lass uns gemeinsam deinen Weg zur Gelassenheit erkunden und
verstehen, wie du mit den täglichen Herausforderungen umgehen
kannst.





Egal, ob du eine Unternehmerin, eine Führungskraft, eine
Angestellte, eine Mutter oder alles zusammen bist, der
Lebenssturm lässt niemanden unberührt. Doch erinnere dich: Echte
Stärke beginnt mit der Fürsorge für dich selbst. Selbstfürsorge
ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es ist der Schlüssel
zu Glück und Wachstum.





In dieser Folge packen wir den Stress bei den Wurzeln. Stell dir
Stress wie einen schweren Rucksack vor, der immer mehr beladen
wird. Wir beleuchten, wie sich Stress physisch und emotional
äußert, und warum es so wichtig ist, diese Anzeichen frühzeitig
zu erkennen. Höre auf die Flüstertöne deines Körpers, bevor sie
zu einem lauten Ruf werden.





Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Stress, sowohl aus
meinem beruflichen als auch privaten Leben, und biete dir
praktische Tipps, um Stress effektiv zu managen. Entdecke
Techniken wie Zeitmanagement, Entspannungsübungen und den Aufbau
eines unterstützenden Netzwerks. Erfahre, wie ausgewogene
Ernährung und ausreichend Bewegung deine Resilienz stärken und
Stress abbauen können.





Und hier kommt das Highlight: Nimm teil am Burnout Quiz, das du
in den Show Notes findest! Dieses einfache, aber aufschlussreiche
Quiz hilft dir zu erkennen, wo du stehst, und bietet Maßnahmen
zur Burnout-Prävention. Sei mutig, nimm dir einen Moment für dich
und finde heraus, wie du ein ausgeglicheneres und erfüllteres
Leben führen kannst.





Stelle dich heute deinem Stress mit dem PowerLicht Podcast.
Beginne deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. Lass uns
gemeinsam wachsen!





Bis zum nächsten Mal im PowerLicht Podcast.


Bleib strahlend und energievoll.


Deine Andrea "Nicht perfekt, sondern PUR"





So findest Du Andrea Wiedau:


Burnout Quiz: https://powerlicht.involve.me/wie-gestresst


Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.power-licht.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Kennenlerntermin sichern:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/power-licht/kennenlern-call-mit-powerlicht⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Retreat- Badewanne für die Seele: nächster Termin 27.9. - 29.9.24


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