17 | Emotionsregulierendes Essen – Lösung statt Problem?

Oft sehen wir emotionsregulierendes Essen als großes Problem, das
es zu bekämpfen gilt. Wir glauben, schwach oder nicht konsequent
genug zu sein, weil wir immer wieder mit Essen unsere Emotionen
regulieren und vielleicht abends zu viel Süßem oder Fettigem
greifen, um mit den Emotionen und dem Stress des Tages besser
fertig zu werden. Aber was, wenn emotionsregulierendes Essen Teil
einer Lösung ist, die viel mit physiologischen und
evolutionsbiologischen Vorgängen zu tun hat und ursprünglich unser
Überleben sicherte? Darüber und mehr reden wir in der heutigen
Folge und besprechen außerdem Tipps, wie man im Umgang mit diesem
Thema freier werden und die Negativspirale, in der man sich
vielleicht befindet, verlassen kann.